Programa Luciérnagas para adolescentes
Este programa concentra la esencia de lo que he aprendido en tantos años de formación y experiencia con familias, para que tu lo conozcas y apliques poco a poco en ti y en tu familia.
La adolescencia es una etapa complicada para cualquiera. Estás buscando tu identidad y no acabas de encontrarla. A veces parece que te vas a comer el mundo y otras en cambio te sientes inseguro. No siempre eres capaz de decir no, tus amig@s no siempre te tratan como a ti te gustaría y tus padres en lugar de acompañarte y comprenderte parece que te controlan y juzgan continuamente.
A lo mejor te pasa que te gustaría contarle un problema que tienes, una preocupación o algo que para ti es muy importante, pero sientes que siempre están muy ocupados, o que te van a juzgar o regañar y al final no se lo cuentas. Puede que ya no confíes en ellos, que te sientas controlado, o que te agobien con sus comentarios típicos de cómo llevas los exámenes, que les cuentes algo, o que si no tienes idea de lo que va la vida
No acabas de decidir a qué quieres dedicarte el resto de tu vida, o si lo tienes claro pero te de miedo pensar en el futuro. A lo mejor vas de malote porque es la única forma que has encontrado de sobrevivir para que nadie se meta contigo, o te estás metiendo en temas mas oscuros para evadirte y no sufrir tanto. Te pasas el día entre pantallas y la vida te parece aburrida. O has empezado a salir con alguien y no te gusta cómo te trata. Hace tiempo que tu cuerpo no te gusta. Quieres hacer bien las cosas pero tus padres solo se fijan en lo mal que haces todo y la vida te parece injusta. Cualquiera de estas situaciones puede darse en la adolescencia, y aunque tus padres a veces no te entienden, es que ellos también tienen muchas cosas que aprender.
Con este programa vas a lograr conocerte mucho mas, y sobretodo vas a conseguir sentirte mucho mejor. Te darás cuenta que en realidad puedes tener una buena relación con tus padres. Estar acompañado en estos momentos y saber que ellos si que te quieren incondicionalmente es fundamental.
El método Erna concentra la esencia de lo que he aprendido en tantos años de formación y experiencia con familias, para que tu lo conozcas y apliques poco a poco en ti y en casa. En este curso he volcado toda mi experiencia profesional y familiar. Ten en cuenta que ya he pasado con mis hijas la adolescencia y la preadolescencia. Se cómo te sientes tú, y cómo se sienten tus padres. Y te puedo asegurar que en mi casa también había problemas y se solucionaron. Cada módulo está pensado y meditado para ofrecerte lo más práctico e ir al grano. Con este método podrás conseguirás muy buenas relaciones en tu hogar. Este es el propósito de su creación. Lo he estructurado a nivel didáctico en seis módulos, pero ya verás como todos ellos tienen conexión y relación, y son complementarios.
¡El Método Erna es el mapa que necesitas para no perderte!
Mi forma de enseñar y transmitir
Es un programa para adolescentes que me gusta hacer en directo, de forma presencial o vía online. Mis formaciones son muy dinámicas, vivenciales y creativas. No es una clase magistral en la que yo hablo y tu escuchas. Todos aprendemos de todos. Te hago pensar, sentir y hacer. Utilizo teoría, metáforas, dinámicas vividas en primera persona, juegos de roll, cuentos, videos y actividades impactantes.
Mi objetivo es sacudir tu conciencia y sacarte de tu zona de confort para que descubras y utilices tus talentos en beneficio propio y con los demás. Las sesiones tienen una duración de una hora porque se que para ti es difícil estar muy atento mas de ese tiempo.
En ambos casos, formato presencial u online, entrego material descargable para que puedas repasar en casa los contenidos que hemos trabajado en clase, y también te entrego una propuesta de entrenamiento semanal para que te enfoques y practiques durante la semana todo lo que has aprendido. La única forma de integrar y cambiar es entrenando y poniendo en práctica la teoría. Por muchos cursos que hagas, muchos libros que te leas y muy buenos propósitos que tengas el verdadero aprendizaje y cambio suceden cuando te ponemos en acción.
«El aprendizaje es experiencia, todo lo demás es información» Abert Einstein
También te ofrezco, si tu quieres, la posibilidad de formar parte de una tribu, de una red de apoyo, de mi comunidad. Cuando estás desanimado, perdido o preocupado es genial contar con un grupo que sabe muy bien cómo te sientes. Un grupo que te escucha. El programa Luciérnaga es un espacio seguro donde puedes desahogarte, compartir, preguntar y ayudar a otros.
«Si quieres ir rápido, ve solo. Si quieres llegar lejos, ve acompañado» Proverbio africano
Y por supuesto hago que la mejor de tus actitudes salga a relucir. Tu actitud ante la vida es realmente lo que hace posible que consigas aquello que te propongas, o por el contrario, es lo que te hunde y arrastra a convertirte en una víctima. Tu actitud positiva es una habilidad mas que puedes fomentar, cultivar y entrenar. Tu actitud positiva es lo que garantiza tu felicidad. Y la verdadera felicidad no es estar todo el día eufórico y happy happy, sino tener la capacidad, el coraje y el entusiasmo de no desanimarte cuando tropiezas y caes. La verdadera felicidad es tener la capacidad de levantarte. Porque la vida real es dura y difícil. Pero la mirada con la que la miras es tuya.
«El éxito es la capacidad de ir de fracaso en fracaso sin perder el entusiasmo» Winston Churchill
¿TE SUENA ALGO DE ESTO...?
- ¿Estás hart@ de que tus padres te castiguen, te griten, te amenacen o te chantajeen?
- ¿Te gustaría que en lugar de criticarte y juzgarte te escucharan y comprendieran?
- ¿Te pone nervios@ que te controlen a todas horas y que no se fíen de ti?
- ¿ Te apetecería tener una buena relación con tus padres en la que la confianza y el respeto mutuo no falten nunca?¿Has intentado llevarte bien con ellos pero al final no lo consigues?
- ¿Da igual lo que hagas que al final siempre te dan el sermón y te dicen que es por tu bien?
- ¿Tienes amigos que se llevan genial con sus padres y a ti también te gustaría tener buena relación con los tuyos? ¿O te da ya todo tan igual que lo único que quieres es que te dejen en paz?
- ¿Serías capaz de decir que no si algún amigo te dice que hagas algo que a ti en realidad no te apetece? ¿Prefieres decir que si y no quedarte sol@? ¿Te da miedo que te excluyan?
- ¿Te ha pasado que cuando no quieres hacer algo tus padres te obligan y terminan la frase diciendo ¡porque yo lo digo!? ¿Sientes que tu opinión no cuenta y que siempre tiene que hacerse todo como ellos dicen?
- ¿Crees que exageran cuando te comentan que tienes adicción con el móvil y las pantallas? ¿Te pones furios@ cuando te lo dicen? ¿Cuando algo te parece injusto, o te tratan de alguna forma que no te gusta te defiendes atacando (con gritos, chantajes o amenazas), o huyendo (con silencios incómodos, ignorándoles, o diciéndoles que te dejen en paz?
- ¿Te gustaría conectar con tus padres? ¿Te imaginas una vida en la que las peleas entre vosotros sean historia?
LO QUE VAS A CONSEGUIR SI APRENDES Y ENTRENAS ESTE MÉTODO
El método Erna te va ayudar a:
- Ser mas consciente y darte cuenta de lo que sucede a tu alrededor. Dentro de ti y en tu familia.
- Descubrir quién eres, y tener una sana autoestima. Obtendrás herramientas para construirla y alejarte de personas que puedan dañarla.
- No desanimarte ante las dificultades, retos o problemas. Aprender a enfocarte en soluciones y entender que los errores son valiosas oportunidades de aprendizaje.
- Conectar contigo mism@ y con las personas que convives, teniendo una comunicación honesta, sincera y asertiva. También podrás resolver conflictos sin dañar tus relaciones con terceros.
- Tener una relación de confianza y respeto mutuo con tus padres. Reconocer tus emociones y las de los que te rodean para sentirlas, escucharlas y atenderlas. Fomentar tu inteligencia emocional y saber cómo gestionar las emociones propias y ajenas es imprescindible.
- Comprender mejor a tus padres y confiar en ellos. No hará falta que grites para que te hagan caso. Querrás colaborar y cooperar con ellos.
- Desbloquear aquello que no te permite creer que puedes conseguir lo que te propongas. Buscar, encontrar y aprovechar tu motivación.
- Cuidar tu cuerpo y tu mente.
- Descubrir otras formas de comunicación con tus padres y tus amig@s. Aprender a poner limites para que te respeten. Aprender a decir no cuando quieres decir no, y si cuando quieras decir si.
- Concentrarte en tus tareas escolares y estudios para tener un buen rendimiento. Tener una buena relación con tus profesores y respetar normas tanto en casa como en el colegio.
- Cultivar y entrenar importantes habilidades para la vida como la empatía, la resiliencia, la asertividad y el poder creativo ante la resolución de conflictos.
- Confiar en ti mism@ para sentirte capaz. Descubrir tu potencial y hacerlo visible. Conocer tus talentos y entrenarlos.
- Divertirte y encontrar la verdadera felicidad de la vida, que en realidad nada tiene que ver con premios, gratificaciones inmediatas, pantallas o adicciones.
- Y muchas cosas mas…
Cuestiones prácticas y tarifas
PROGRAMA LUCIÉRNAGAS
Duración curso: 6 horas
Duración sesión: 1 hora
Precio solidario del curso: 100 euros
Precio del curso: 115 euros